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1 mars 2010 1 01 /03 /mars /2010 19:16

A QUELQUES CHOSES PRES  !
alain grande trace 2

Dimanche 28 février 2010, c'est la 17ème édition de la Grande Trace, qui cette année sert de support aux championnat national par équipe FFCAM.
Pour l'occasion je suis inscrit en équipe avec Pascal PHILIPP, un copain de St-Martin-de-Queyrière dans les Hautes-Alpes. Nous formons une équipe de vétérans.
Le temps est maussade avec de la pluie par intermittance. Le plateau de concurrents est lui au beau fixe avec tous les membres du CAF EXCELLENCE et d'autres équipes de bon niveau.
Avec Pascal nous prenons un départ prudent, un peu trop sans doute, car après un sprint sur piste, nous montons dans une pente raide, avec de très nombreuses conversions et une monotrace empêchant tout dépassement. Ce train-train va durer jusqu'au débouché d'une combe concluant ces 800 premiers mètres de dénivelè. Nous sommes dans le groupe de tête et seule l'équipe GACHET-BAUD s'est largement détachée.
Première descente et première galère pour nous. Pascal déchausse sans raison et à trois reprises de la butée arrière. Il tombe et nous perdons le contact. Rephocage et départ pour la seconde ascension. Je laisse Pascal mener le train. Je sens que je suis bien et je ne souffre pas alors que nous remontons sur les équipes de tête. 500m de montée puis nouvelle descente. Moins de problème mais nous ne comblons pas le trou. 3ème montée pour arriver au milieu du couloir du haut Boufffet. Pascal a du mal et je tempère l'allure. Je tiens la grande forme. La dernière montée sera similaire. GRANDE%20TRACE%2028%2002%202010%20031

La descente finale, entreprise dans le brouillard, nous ramène à la Jarjatte. Pascal n'avance pas vite car son fartage est moyen pour ces conditions de neige humidifiée. Il nous faut à présent rejoindre l'arrivée jugée au centre de ski de fond, par les pistes nordiques. Je prends beaucoup d'élan puis la pas de patineur. Devant la banderole d'arrivée, je m'arrête et j'attends Pascal. Le temps passe et je vois arriver une équipe de vétérans, puis pascal qui suit à 30 secondes.
 
Nous venons de nous faire dépasser pour la troisième marche du podium !   La poisse.

Nous finissons 8ème au scratch et 4ème vétérans.

Pour moi la matinée n'est pas terminée car je viens d'être tiré au sort pour subir un contrôle anti-dopage. Je me retrouve avec 5 membres du CAF excellence, dans la salle d'attente. Nous n'avons pas envie d'uriner, ce qui est normal après un bel effort de 2000m de dénivelè. Nous buvons de l'eau à outrance puis de la bière !   
Finalement le contrôle se termine et nous pouvons efin rejoindre le reste des concurrents et les bénévoles de l'organisation, pour un repas festif et la remise des récompenses.
les résultats sont ici    link
















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19 février 2010 5 19 /02 /février /2010 19:28

Samedi 20 février 2010 départ de Jausiers avec David Poncet, pour rejoindre la Savoie et la Vallée des Villards en Maurienne. Nous passons la nuit dans un gîte pittoresque à Saint Alban des Villards. sybelles_01.jpg
Dimanche matin nous nous présentons au départ de la 11ème Sybelles-Villarinches, en équipe sur le parcours A.
Avec David nous prenons un excellent départ rapide pour nous porter dans les avants postes de la course, qui emprunte assez longuement une piste forestière où le pas  glissé est de mise. A la sortie de la piste nous sommes deuxième derrière les jeunes Vittoz Grégory et Bouther Romain du CAF Léman.
Cette première montée de 1350m de dénivelè sur un total course de 2350m, se passe bien et j'ai de bonnes sensations. david va bien également. Au sommet nous gardons les peaux pour une petite descente. De façon inexpliquée je perds la peau de mon ski droit et l'accélération provoquée à mon ski dans la descente me provoque une contracture en intérieur de cuisse. De plus ma peau se trouve 30m plus haut. Alors que je commence à remonter, Lionel Bonnel arrive, récupère ma peau et me la redonne. Merci à lui pour sa sportivité. Celle-ci est cependant totalement gelée et je pourrai plus m'en servir. Je change de peau et fais un sprint pour revenir derrière Lionel Bonnel et l'équipe Chaix-Pommeret. Nous rejoingons David au col de Montfossé, qui attendait mon retour. Dans la descente je ressent une douleur intense à la contracture et j'ai du mal à skier. Je sers les dents et nous repartons pour montée suivante, courte et nerveuse. Je me rends compte immédiatement que je suis maintenant handicapé. David m'attend à nouveau au sommet car je n'arrive plus à suivre le rythme de course. Il m'aide pour les manipulations et m'encourage. Pourtant je sais déjà que la prochaine ascension longue de 600m va être difficile.
Mon esprit se concentre alors sur la gestion de la contracture et je n'arrive plus à allonger mes pas. Je ne suis plus concentré sur la course et je prends une allure qui me permet de supporter la douleur.
David quant à lui tient la grande forme et il pourrait être avec les meilleurs.
Des équipes me doublent et me distancent facilement.DSCF0888
Au sommet David me donne encore un coup de main et nous rejoingons la dernière montée qu'il faut faire les skis sur le sac. David veut me prendre mes skis, mais par fièrté je préfère les garder.
La dernière descente est un calvaire. La contracture est importante et la douleur intense. Nous ne perdons pas de place mais ne rejoingnons personne.
Finalement nous finissons 8ème au scratch et 2ème vétérans derrière Gontharet-Jorioz.
Cette course est tout de même une déception car nous avions les moyens de jouer le podium au scratch.
Maintenant il faut soigner la cuisse et penser à la prochaine échéance.

Les résultats
http://www.ffcam.fr/alpi-ski-tour-10-sybelles.html

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16 février 2010 2 16 /02 /février /2010 13:00
grand_veymont.jpgC'est dimanche 14 février qu'à eu lieu le Tour du Grand Veymont ou TGV, qui cette année servait de support aux championnats de France individuel de ski alpinisme FFME.
J'ai fais le déplacement avec David Poncet et nous étions les seuls représentants du CAF UBAYE.
La course s'est déroulée sur un beau parcours de repli en raison de conditions nivologiques délicates dans les couloirs.
Le départ a été compliqué pour moi, car je suis entré un peu tardivement dans la raquette et je n'ai pu me positionner qu'en 4ème vague et au centre. Cette position m'a obligé à me faufiller dans la cohue après le start. Les bâtons ont claqué et les skis se sont entrechoqués. Lorsque le rythme s'est calmé j'étais dans un groupe un peu distancé. J'ai alors donné un bon coup de collier pour rejoindre la file déjà bien étirée des premiers.
Premiére descente où je récupère et redonne un bâton à Bruno Mestre, qui étraînait pour l'occasion de superbes skis Merelli.
Je repars pour la deuxième montée derrière Laetitia Roux que je passe peu après pour me retrouver dans la trace de David Poncet.
Deuxième descente où je passe David. Je gère assez mal le rephocage et David repasse devant. Je reste avec lui et nous montons rapidement vers le Pas de la Ville. David me distance de quelques mètres qu'il apris lors du dépassement d'un concurrent, mais j'arrive à rester assez proche jusqu'au couloir qui se remonte ski sur le dos.
PhotosTGV2010_027.jpgEn raison de gelures contractées en début de saison, je fais les courses avec des moufles qui m'empêchent de fixer la sangles qui retient les skis sur le sac. Je m'y reprends quatre fois et laisse par la même occasion deux concurents me doubler et David s'éloigner. Laetitia revient même sur moi.
Après une courte descente Laetitia me précède lors du rephocage. Elle maîtrise les manips à la perfection et ne fait aucune erreur. Je la double pour remonter au Pas de la Ville, où encore une fois elle repart avant moi, ainsi qu'un autre concurrent. La descente est longue et je garde Laetitia comme point de mire. Je double l'autre concurrent et je décide de rejoindre Laetitia. A la sortie de la forêt alors que je suis à fond, mon ski gauche s'enfonce un peu dans une compression et la fixation avant gauche casse. Je vois mon ski partir devant moi et une cassure franche arriver. Je prends un gadin monstrueux et par chance je ne me blesse pas !
Après quelques secondes d'ébêtement je me relève et je constate qu'il ne me reste plus qu'un ski en état. Je chausse et continue mon périple sur un ski. Par malchance la fin de la course est sur une piste de fond plate que j'emprunte sans élan et à cloche pied, jusqu'au rephocage final que je finirai à pied.
Bilan de la mésaventure, une perte d'au moins 4 places et 3 minutes et demi minimum, ainsi qu'une fixation cassée et je m'en apercevrai plus tard, l'avant de ma chaussure XP444 fendu !
Je finis 33ème au scratch parcours A et 3ème vétéran derrière Bruno Rebreyand et David Poncet qui a fait une très belle course.
Les résultats sont ici :  http://dauphineskialpinisme.free.fr/TourGrandVeymont/Resultats2010/ResultatTGV2010_ParcoursA.pdf

Une vidéo de la course : 
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15 février 2010 1 15 /02 /février /2010 20:11
cross3.jpgDépart pour Montluçon le mardi 09 février à 05 heures, pour une participation aux championnats de france interarmées de cross-country 2010.
Je fais partie de l'équipe vétéran 1 de la Région PACA, avec Thierry Tutzo et Yannick Pichon.
Après un long voyage, nous reconnaissons le parcours dans l'après-midi. J'ai les jambes lourdes qui ne tournent pas. Il faut dire que je suis en pleine saison de compétitions en ski-alpinisme et je n'ai fais que deux footing la veille et l'avant veille !
Mercredi 10, nous nous levons dans un froid polaire. Sur le parcours il fait -5°c. Le terrain est totalement gelé et les pointes vont rester au chaud dans le sac. Je préfère prendre mes chaussures de running habituelles.

cross2Sur la photo je suis en noir avec le dossard 35.FR-mili-2010-MTL--15-.JPG

Le départ a été rapide. J'ai  pris une allure de croisière car les jambes ne vont pas vite. Mon coéquipier Thierry Tutzo revient sur moi dans le premier tour et je ma câle dans sa foulée pour ne plus la lacher jusqu'à l'arrivée.
Nous finissons 47ème et 48ème sur 99 concurrrents classés. Notre camarade Yannick Pichon réalise encore une fois une superbe course en se positionnant en 8 ème place.
Notre 5ème place en équipe est logique.
Le niveau des meilleurs est extraordinaire. Les courses des séniors en cross long comme en cross court ont été fabuleuses. Il faut dire que certains concurrents s'alignent en championnats mondiaux !

Mercredi après-midi, retour pour Jausiers sur une route qui nous permettra de participer à un bouchon de St-Etienne à Lyon et à une tempête de neige et de vent au passage de Lus La Croix-Haute. Le bonheur !

Jeudi matin je suis levé avec de nombreuses blessures musculaires. Il faut vite récupérer car Dimanche je m'aligne au tour du Grand Veymont en ski-alpinisme.

Les résultats sont ici : http://www.ecole-gendarmerie-montlucon.fr/focus/Cross_country_2010/resultats_CFM_cross.pdf
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15 février 2010 1 15 /02 /février /2010 19:59
2010tropheeetoiles2Nocturne à Ceillac, Hautes-Alpes, le 03 février 2010, pour un relais nocturne en équipe avec Phillip Pascal.

Concept intéressant avec 5 boucles à réaliser, avec un portage intermédiaire dans chaque tour.

Il est tout de même à regretter un éclairage insuffisant pour la descente sur une piste damée rapide où les frontales sont un peu justes pour bien y voir.

Avec Pascal nous terminons 4ème, derrière les équipes Mathéo Jacquemoud - Renaud Saison ; Nicolas Bonnet - Phillip Romain ; et Laetitia Roux - Benoit Darviot.  
Nous sommes 1er vétérans.

Ambiance très sympatique au restaurant La Cascade.
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11 février 2010 4 11 /02 /février /2010 19:52
Etape de l'Alpi Ski Tour 2010, La Croix de Chamrousse s'est déroulée le 31 janvier 2010 au départ du Recoin.alain-croix-chamrousse.JPG

Temps glacial et vent fort pour cette matinée. J'ai fais le déplacement depuis Jausiers avec David Poncet, un très fort compétiteur du même club que moi le CAF UBAYE.
Sur place j'ai pu rencontrer à nouveau Gilles Romain et Norbert Burou.
Echauffement difficile en raison du froid, mais décors splendide. Je réalise un bon départ pour la première montée, puis une descente moyenne en raison du manque d'échauffement. La deuxième montée, la plus longue du parcours, s'est bien déroulée et j'ai géré au mieu mon physique, en restant vers la dixième place, derrière David. C'est ensuite que ennuis ont commencé. Perte de peaux en pleine montée ! Rephocage à l'arrache.
Aprés une portion ski sur le dos et une petite descente, nouveau problème de peaux. Impossible de les faire tenir. Je perds quelques minutes pours réchauffer l'extrémité des premières peaux que j'avais enfilé au chaud dans ma combinaison. Je repars à fongd pour essayer de ratrapper un peu mon retard.
CroixChamrousse_21.jpg
Rephocage aux lacs Robert. Je fais 30 mètres et je reperds une peaux. Nouveau changement, mais je sens que le collage est mauvais. Dans la montée vers le couloir de la passerelle je perds une nouvelle fois une peau. Je déchausse les skis et monte à pied pour retrouver le couloir qui lui se remonte vraiment skis sur le sac. CroixChamrousse_32.jpg
Je descends à fond et arrive au denier rephocage. Les peaux sont sèches. Peu avant la fin de la dernière montée mes peaux lachent. A la force des bras j'arrive au sommet. Courte mais raide descente vers l'arrivée. Ouf c'est fini.
Je n'ai pas pu m'exprimer sur cette course et je suis très frustré car j'avais de supers sensations. Je ne suis même pas atteind physiquement. je termine 21ème et 4ème vétéran.

Les résultats : http://skialpisere.free.fr/images/stories/CroixDeChamrousse/classement_chamrousse_2010.pdf

Une vidéo de l'épreuve :

Trophée G3M 2010 - Croix de Chamrousse
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11 février 2010 4 11 /02 /février /2010 19:40
2010tropheeetoiles2
Le 27 janvier s'est déroulé le relais nocturne de Montgenèvre.

Très belle émotion que cette course, puisque je l'ai partagé en équipe avec Gilles Romain, un ami exceptionnel.
Gilles a été victime d'un grave accident qui lui a laissé des séquelles dont il est arrivé à s'affranchir, pour revenir à un niveau physique remarquable et en constante évolution. Doté d'un mental hors pair, il mérite l'admiration dont il est l'objet.
Emotion toujours puisque nous partageons une particularité rare, celle d'être des maîtres de chiens d'avalanches de la gendarmerie.
C'est donc avec un moral au beau fixe que je me suis engagé avec lui pour cette épreuve.
Nous avons fait une belle course, en terminant 3ème à une poignée de secondes des deuxièmes, les jeunes Pillipp Romain et Guillaume Chevalier, et un peu lus loin des intouchables Nicolas Bonnet et Stéphane Chevalier.
Nous remportons l'épreuve dans la catégorie vétérans.

Aprés une sympathique remise des prix nous avons partagé le repas de fin de stage des maîtres de chiens d'avalanches de la gendarmerie au restaurant de la Bergerie du Chalvet.
Un beau moment que je n'oublierai pas grace à Gilles.
Les résultats sont ici : http://www.ski-alpinisme.com/resultat/2010/relaisMontgenevre.pdf
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5 février 2010 5 05 /02 /février /2010 16:01
2010tropheeetoiles2
Mercredi 27 janvier 2010, Bruno maucotel et moi avons fais équipe pour le relais nocturne d'Orcières Merlette, 3ème étape du Trophée des étoiles.

C'est une belle course avec comme toujours la bonne ambiance du Caf de Gap et notamment de Rolland Marie.

Il s'agissait de faire 5 tours d'un dénivelé à chaque fois de 100 mètres.
Bruno a fait les relais 1 et 3, puis nous avons fait le 5ème ensemble.

Nous finissons à la troisième place au général, derrière les équipes Nicolas Bonnet - Philipp Romain  et Stéphane Chevalier associé à son fils Guillaume.
Nous remportons la course en vétérans.

Tous les concurrents se sont retrouvés devant un super buffet dans les locaux de l'office du tourisme, avant la remise des prix.
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5 février 2010 5 05 /02 /février /2010 15:40
Le 13 janvier je suis aligné au départ de la course nocturne de ski alpinisme, la Vauban à Briançon.

2010tropheeetoiles2.jpgIl s'agit d'une montée sèche au départ du télécabine du Prorel.
Pour l'occasion la piste a été illuminée jusqu'à l'intermédiaire.
Peu de coureurs au départ puisque nous étions 24 sur le parcours A de 810m et 10 sur le parcours B de 400m.

Le départ a été très rapide et je me suis calé immédiatement derrière les Nicolas Bonnet, stéphane et Guillaume Chevalier et Philipp Romain. Après le premier mur raide, j'ai eu un point de côté qui m'a obligé à relacher mon effort. Je me suis fais doubler par Renaud Castiglioni et Philipp Pascal. J'ai serré les dents pendant 10 minutes avant que la douleur s'estompe. J'ai alors repris un bon rythme ce qui m'a permis de stabiliser l'écart avec Renaud et Pascal. Devant les avions se sont envolés !

Sur la deuxième partie du parcours je suis revenu un peu sur Renaud qui s'est fait distancer par Pascal.

Je fini 5ème au scratch en 39,23 et 3ème vétéran.

Une soupe chaude nous a été servie dans le hall de l'école de ski, avant une sympatique remise des prix.

Les résultats sont ici : http://www.ski-alpinisme.com/resultat/2010/vaubanA.pdf
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23 janvier 2010 6 23 /01 /janvier /2010 20:18

FIC 0042
La ski-écrins alpinisme s'est déroulée le 10 janvier 2010 au départ de la station de Pelvoux. Pour l'occasion j'ai fais équipe avec Bruno Maucotel et nous avons composé une équipe de vétérans.
En raison des abondantes chutes de neige des jours précédents et du matin même, les organisateurs ont du mettre en oeuvre le parcours de réserve. Magnifique parcours par ailleurs.
Départ assez rapide en empruntant les pistes de ski jusqu'en haut du domaine, parfois en neige fraîche, pour une dénivellation de 1080m. Tout au long de la montée je n'ai pas attendu Bruno car je l'ai confondu avec Kael Ferraud (même combi et même visière de casque !). Avec un peu d'attente au sommet, nous avons basculé dans la descente avec 80cm de poudreuse et un bon mal de cuisse !
Pour la deuxième montée nous avons mis l'élastique sur les 600mètres. Au détour d'une conversion et d'un passage plus raide j'ai perdu peau que Bruno a du me changer.FIC 0044
Félicitations aux traceurs, pour cette montée totalement montagne malgré les conditions.

La deuxième descente nous a fait plonger sur le village de vallouise que nous avons traversé avec les encouragements et les cloches de quelques sympatiques spectateurs.

Pour la suite, les GO nous ont réservé une remontée de Vallouise à Pelvoux par les pistes de ski de fond. (bonjour les bras). Puis une courte montée plus raide avant l'arrivée.
Au total nous avons fait 1730m de dénivelé.

Nous finissons troisième équipe au scratch, derrière les paires Bonnet nicolas -  Chevallier Stéphane et Ferraud Kael - Bellino Laurent.
MAUCOTEL2.jpg
Les résultats sont ici : http://www.ski-alpinisme.com/resultat.php

Une superbe vidéo de l'épreuve est à découvrir ici :


Ski Ecrins 2010

http://www.dailymotion.com/video/xburqs_ski-ecrins-2010_sport
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  • : alain bellagamba
  • : articles concernant le ski-alpinisme, la course à pied, le trail et le cross-country.
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  • Passionné de sports de montagne et de course à pied, je pratique en amateur des compétitions de ski alpinisme, trail, course hors stade et cross country.
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